Treningi, które sprawiły, że pokochałam ćwiczenia
Przeszłam od udawania chorej, żeby nie musiałam chodzić…
Tabata: 4-minutowy trening, który każdy powinien wykonać
Znudzony regularną rutyną fitness lub zmęczony słyszeniem siebie…
Grillowałem najlepszą trenerkę z Los Angeles za jej porady dotyczące treningu
Święta minęły, a wraz z nimi moja rutyna…
Trening siłowy czy cardio: na czym powinieneś się skupić?
Jest jedno pytanie, które trenerzy otrzymują częściej niż…
6 prostych wskazówek dotyczących ćwiczeń od trenera fitness
Istnieje wiele (jak, wiele ) mitów fitness i…
Jak stworzyć (i utrzymać) rutynowy trening, który pokochasz
Bądźmy szczerzy, jeśli chodzi o osiąganie prawdziwych i…
Trening siłowy dla kobiet: jak rozpocząć rutynę podnoszenia?
Wellness występuje w wielu iteracjach z niekończącymi się…
Jedyne pozycje jogi, których potrzebujesz do silnego rdzenia
Jako instruktor jogi i fanatyk fitnessu wiem, że…
Rozciąganie: kluczowa rzecz, której brakuje w treningu
Dlatego wiesz, że należy traktować priorytetowo zarówno cardio,…
Megan Roup z The Sculpt Society dzieli się trendami fitness w 2022 r.
Pozwól, że przedstawię Ci ikonę fitness, ekspertkę od…